Anca Amariei
Eu sunt Anca Amariei, antrenor, ambasador și facilitator al stării de bine
Sunt instructor certificat de către Yoga Alliance și prima absolventă româncă la Institutul de Terapie prin Yoga din Amsterdam – singurul program de terapie prin yoga din Europa, acreditat de către IAYT (Asociația Internaționala a Terapeuților prin Yoga), formarea de 800 de ore în terapia prin yoga. Sunt, de asemenea, acreditată ca Breath Coach, Trauma-Sensitive Yoga Teacher, Mental Health First Aider și NeuroMindfulness Practitioner. Practic yoga din 2013 și facilitez online / offline clase de grup și private în București, ateliere pentru dezvoltare personală, retreat-uri de wellbeing. În mediul corporate, am dezvoltat activități de wellbeing pentru companii precum Cetelem, Deutsche Bank, Emag, Fashion Days, H&M, Lidl, Mega Image, Orange, Otto, Renault, Novartis, Sandoz etc. Am dezvoltat proiecte și pentru sectorul non-profit, prin parteneriate cu Asociația Zi de Bine, Special Olympics etc. Împreună cu alți profesioniști, am pus bazele iTeeneris, o platformă pentru dezvoltarea tinerilor cu vârsta între 14 și 20 ani, în cadrul căreia explorăm teme precum încrederea în sine, independența, echilibrul minte-corp și orientarea în viață. Am și peste 13 ani de experiența în comunicarea de brand și corporativă.
Cum a început totul
Pasiunea pentru yoga s-a născut inițial din nevoia de a face ceva pentru corpul meu. Problemele pe care le aveam cu zona cervicală, durerile de cap pe fondul tensiunii musculare, toate îmi indicau că era momentul să ascult ceea ce organismul meu încerca să îmi transmită: “ocupă-te și de mine!”. Aveam doar 24 de ani pe vremea aceea și eram foarte competitivă, dornică să demonstrez, foarte orientată spre valorile exterioare mie. La început, practica mea era destul de mult axată pe exercițiul fizic, poate și pentru că obiectivul meu a fost să îmi recapăt în primul rând postura corectă. Mai departe, am dezvoltat două capacități esențiale, introspecția – bucuria de a privi în interior – și propriocepția – percepția propriului corp. Acum, mă bucur să mă uit în urma și să spun că acele dureri musculare au fost cel mai bun semnal de alarmă, un profesor care m-a învățat să reprioritizez ce e important cu adevărat în viață.
În prezent
Mi-am dorit foarte mult să predau, să împărtășesc și să îi inspir pe oameni. De-a lungul anilor, am fost profesor în câteva studiouri din București, însă am simțit că diferența reală o pot face în grupuri semi-private sau în sesiuni 1:1. Acolo unde știu totul despre participanții la sesiunile mele și unde îi pot aborda într-o manieră integrată: pornind de la corp, dar mergând mai departe către emoțiile lor, nivelul de energie, convingerile lor și relația pe care o au cu ei înșiși. Lucrez cu adolescenți, adulți, seniori, indiferent de nivelul lor de experiență. Pentru că în terapia prin yoga, pe care am aprofundat-o în formarea mea de 800 de ore, parteneriatul dintre mine și beneficiar se construiește treptat și presupune multe instrumente: exerciții de respirație și posturale adaptate, relaxare ghidată, vizualizări, dar și așa-numitele wisdom talks, conversații în care activăm latura noastră înțeleaptă și înțelegem mai bine ce sabotori ne blochează sau frânează starea de bine.
Motivația mea
Yoga ar trebui să fie cu-adevărat pentru oricine, indiferent de vârstă, gen, condiție fizică. Cred într-o practică accesibilă, incluzivă, personalizată pentru orice nevoie de echilibrare a ansamblului minte-corp.
Ca terapeut certificat de Asociația Internațională a Terapeuților prin Yoga, am înțeles mult mai bine frumusețea exercițiilor de respirație, blândețea posturilor regenerative, puterea meditației ghidate, respectiv de ce trebuie să lucrez cu persoana din fața mea în tot ansamblul său minte-corp. Toate acestea mi-au schimbat radical abordarea asupra practicii personale și a celei de grup.
Yoga merită un loc de cinste în studiouri, școli, corporații, spații de co-working și centre de îngrijire – pentru că este un instrument care prin cercetări recente și-a dovedit eficiența în îmbunătățirea stării de bine și a sănătății în general. Iar eu voi fi acolo, alături de întreaga comunitate, să câștigam împreuna acest loc.
Experiența mea
Adulți și copii
Clase de grup în studiouri precum Ahimsa Yoga, Good Mood Dance Studio, Studioul Universul, Con Sabor, Centrul Shakti;
Profesor yoga la festivaluri locale, precum Spring Yoga Festival sau Agenda Bio;
Yoga pentru copii în cadrul Little London Academy și în tabăra de surf din Tenerife;
Wellness coach pentru clienții Fitpass;
Sesiuni private de terapie prin yoga.
Corporate yoga
Clase de yoga și ateliere personalizate pentru angajații din companii precum Mega Image, Cetelem, Deutsche Bank, H&M, Renault, Novartis, Emag sau din spații de co-working (Mindspace, Cartier Hub, Spaces);
Ghid pentru momente de mindfulness în cadrul unor evenimente ample, precum conferința medicală Stresul, Anxietatea și Depresia;
Tematică: Tehnici de relaxare rapidă, Yoga pentru dureri de spate, Respirație conștientă.
Cred într-o practică accesibilă, incluzivă, personalizată pentru orice nevoie de echilibrare a ansamblului minte-corp.