Intotdeauna mi-a placut sa fiu parte din organizare sau sa organizez de la zero evenimente – la scoala, in facultate, la munca. Imi amintesc si acum cat m-am luptat in clasa a 9a pentru prima noastra tabara la Eforie Sud, sa strang gasca, sa gasesc un profesor care sa ne insoteasca, sa ii conving pe parinti ca o sa ajungem cu bine acolo, ca o sa avem ce manca si ca o sa fim atenti la soare, mare, cluburi etc 😊 S-au asezat toate de minune, mai putin faptul ca profesorul insotitor a fost foarte freak control si a iesit totul mult prea ultra safe. Dar hey! Asta nu a facut decat sa ne impinga granitele creativitatii pentru a gasi totusi ocazii sa ne distram si am reusit sa jonglam cu toate regulile intr-un mod responsabil! Plus, am invatat multe pentru viitoarele experiente studentesti.
O alte chestie care imi face mare placere este sa aduc oamenii impreuna. Mai ales pe cei cu pasiuni comune, pentru ca in grupurile astea reusim sa avem conversatii pe bune si sa ne simtim in largul nostru, distrandu-ne uneori mai mult ca niste copii decat ca niste adulti. De-asta am zis DA fara sa stau pe ganduri anul asta, cand bunul meu prieten, Cristi Rosu, a venit cu ideea sa adunam gastile de oameni care iubesc improvizatia, sa adaugam la asta partea de yoga si sa facem un Zen Impro Fun Teambuilding cu Trupele Martienii, Funkey & friends.
Asa am descoperit ca, pe langa partea de organizare de evenimente si conectare de si la oameni, ador SA IMPARTASESC. Si ce altceva pot sa share-uiesc mai bine daca nu tot ceea ce am invatat in anii astia despre yoga, ca student si ghid? Asa mi-a venit ideea ALL INCLUSIVE YOGA WEEKEND, pe care il organizez intre 22-24 noiembrie 2019!
De ce “All inclusive”? Pai lasand de-o parte aspectele logistice, pentru ca va fi un weekend in care oricine este binevenit – adolescenti, adulti, seniori, incepatori sau avansati, singurele lucruri care trebuie sa fie comune sunt PASIUNEA pentru starea de bine si CURIOZITATEA sa descoperim mai multe despre triunghiul Body-Mind-Spirit. Apoi, va fi all inclusive, pentru ca aici voi combina toate cunostintele mele din anii de practica personala si de predare. Va fi o incursiune prin mai multe stiluri de yoga – yin yoga pentru flexibilitate, hatha yoga pentru partea posturala, nidra yoga pentru relaxarea constienta, terapia prin yoga pentru abordarea integrata a sanatatii, pranayama pentru a intelege tiparele respiratiei noastre. Toate astea asezonate cu jocuri de cunoastere si de conectare la grup, invatate din anii de teatru de improvizatie, plus invitati-surpriza care vor impartasi din cunostintele lor din zona de psihologie, coaching etc.
De ce ne adunam? Practica mea, dar si lucrul cu si pentru ceilalti mi-au aratat niste trend-uri atunci cand vine vorba despre cum ne ingrijim noi de noi. Iar cea mai evidenta observatie a mea este ca AM PIERDUT LEGATURA DINTRE MINTE SI CORP. Si de-aici multe probeme: suntem fie foarte ancorati in mental, judecam totul la nivel rational, uitam de tot ce se afla nivel afectiv, fie suntem foarte axati pe fizic, material, uitand de emotii si tot ce se afla la interior. Cred ca din cauza asta ne gasim foarte greu locul, nu prea mai stim cine suntem si avem tot mai des senzatia ca „ne-am pierdut”. Nu avem cum sa ne gasim locul in universul inconjurator, cata vreme nu il gasim in universul interior! Asa ca imi doresc ca prin tot ceea ce vom face impreuna in acest weekend sa reconstruim puntea minte-corp si sa ne intoarcem mai conectati la spatiul subtil al fiintei noastre. Deci tema este RECONNECT WITH YOUR BODYMIND!
De ce ar trebui sa te intereseze? Pai daca esti ADOLESCENT, in mod cert te afli in fata unor decizii importante pentru viata ta – ce alegeri de cariera sa faci, ce prieteni sa iti alegi, cum sa gestionezi relatia cu parintii. Si toate astea iti aduc multa neliniste, anxietate si motive de panica. Asa ca ti-ar prinde bine sa inveti sa respiri, sa te misti putin, sa te imprietenesti cu tine, in primul rand.
Daca esti ADULT, stiu sigur ca treci prin multe crize existentiale, ai multe intrebari, uneori te simti coplesit personal, profesional, social. Asa ca iti propun sa iti anulezi toate intalnirile alea urgente si sa o programezi pe cea mai importanta dintre ele – INTALNIREA CU TINE, pe care o tot amani din motive inchipuite, cel mai des invocat fiind lipsa de timp. Nu ai timp pentru tine? Te invit sa reformulezi fraza asta si sa iti spui ca de fapt TU ALEGI sa nu reprezinti o prioritate pentru tine. Si o sa vezi ca de-aici iti vin multe frustrari legate de faptul ca mai mereu faci ce vor altii si foare rar ceea ce iti doresti tu. Pe bune, un weekend cu tine, pentru tine, e fix ce ti-a prescris medicul!
Daca esti SENIOR, recunoaste ca te-ai lasat un pic pagubas/a si, desi corpul iti cere sa te misti, articulatiile mai dau semne de oboseala, iar emotiile iti provoaca adesea palpitatii, nu ai gasit inca acea rutina lejera, dar in acelasi timp consistenta, care sa adreseze problemele astea. In weekendul acesta petrecut impreuna, ai toate sansele sa intalnesti oameni cu aceleasi preocupari si sa inveti tehnici care sa te ajute sa depasesti provocarile.
Daca esti femeie sau barbat, corporatist sau antreprenor, experimentat sau incepator, din Romania sau de peste hotare – toate astea chiar nu conteaza! Toate practicile vor fi adaptate, diverse, accesibile, astfel incat la final vor fi mult mai multe lucrurile care ne unesc decat cele care ne diferentiaza!
Unde mergem? DESTINATIA ZEN: Acacia Village, un resort la 40 de minute de Bucuresti, care crede-ma ca pare dintr-o alta lume! La final de noiembrie ne asteptam sa isi intre iarna in drepturi, insa chiar si asa o sa putem sa ne bucuram la exterior de ferma si peisajul complexului, iar la interior de sala in care vom tine clasele de yoga, de piscina, sauna si sala de bowling unde presimt ca vom incinge pistele. Plus mesele delicioase si cazarea in regim de 5*, toate incluse 😊
Poate ti se pare ca mai e mult pana in noiembrie, insa eu stiu deja multa lume (me included) care are majoritatea weekendurilor deja planificate pana atunci. Si, da, mai pot aparea activitati intre timp, insa cata vreme cea mai importanta dintre ele – INTALNIREA CU TINE – este setata, toate celelalte pot gravita in jurul ei.
Asa ca haideti sa facem o gasca frumoasa si sa ne vedem pe 22-24 noiembrie 2019, la Acacia Village, pentru All Inclusive Yoga Weekend! Pana pe 15 septembrie, exista si o oferta de 1+1 cu discount 10% la tariful de early booking, asa ca profitati si confirmati-va prezenta alaturi de cineva drag, un prieten sau un coleg. Sau poate cine stie, vreti sa faceti o « petrecere de final de an » altfel si va convingeti tot departamentul sa vina! 😊
Detaliile complete despre eveniment sunt disponibile aici si oricand la mine.
NAMASTE
AND
LET’S MAKE THE ALL INCLUSIVE YOGA WEEKEND HAPPEN TOGETHER!
Miercuri, 14 august, sarbatorim Ziua Mondiala a Terapiei prin Yoga 
Cine ma urmareste stie cat de pasionata sunt de yoga si de tot ce are o mica legatura cu psihologia pozitiva si cea transpersonala. De cand predau, sunt norocoasa ca am ghidat o multime de oameni, pe drumul lor inspre auto-cunoastere. Am experimentat multe pe propria piele si am avut ocazia sa observ multe atat la mine, cat si la ceilalti. Asa ca las aici cateva ganduri despre provocarea posturilor mai solicitante din yoga 😊
Cand am pus pe hartie clasa de Detox Yoga pe care o predau, m-am gandit foarte mult la beneficiile fizice ale posturilor. Insa de fiecare data cand le povestesc cursantilor despre scopul orei, tin sa insist si asupra igienei mentale pe care cred ca suntem datori sa o facem in mod regulat. Am listat cateva dintre toxinele mentale de care mi-ar placea sa ne debarasam. Sunt convinsa ca sunt mult mai multe. Insa, din punctul meu de vedere, de la acestea pleaca toate ramificatiile care ajung sa ne sufoce vietile.
Cand adultii isi rezolva problemele precum copiii, aleg sa nu isi vorbeasca, sa pretinda ca „nu au nimic”, sa isi vorbeasca „pe la spate” sau sa actioneze pe principiul „daca asa mi-a facut el, atunci ii fac si eu la fel”. E ciudat cum inaintarea in varsta aduce, uneori, o lipsa de maturitate mai mare decat cea din anii copilariei.
Suedia era pe wishlist-ul meu de ceva ani, doar ca nu se ivise momentul oportun sa planific calatoria acolo. Dar anul acesta i-a venit randul, pentru ca mi-am dorit foarte tare o vacanta diferita si racoroasa. Asa ca las mai jos cateva impresii despre sederea mea in aceasta tara, cu mentiunea ca ele nu contin foarte multe detalii logistice, ci mai degraba cateva lucruri care mi-au retinut atentia si pe care nu le gasesti pe site-uri de agentii de turism.
E foarte multa lumina in sufletul tau, dar de fiecare data cand iti spui „nu pot”, „nu vreau”, „nu stiu”, „e greu”, „e imposibil” sau „celalalt e mai bun / are mai mult”, nu faci decat sa iti pui singur piedica. Si uite-asa aduci umbre sau poate chiar intuneric, iti incetinesti evolutia si te „setezi pentru esec”. E prea multa incrancenare in jur ca sa o mai adaugi si tu pe a ta, e prea multa presiune ca sa o mai creezi si pe a ta. Fii bun cu tine si priveste-te cu blandete, da-ti silinta sa procedezi mereu cu buna credinta si intentie si nu o sa ai ce sa iti reprosezi. Cauta sa fii sincer cu nevoile tale si sa nu te lasi mereu pe ultimul plan. Ceva lipsa se poate gasi oricand, insa cata vreme tu esti impacat cu tine si STII CINE ESTI, nu ai de ce sa te temi sau sa iti faci procese de constiinta. Ce-a fost, a fost si nu mai poti schimba, singurul control il al asupra momentului de AICI si ACUM, asa ca vino in prezent, cu inima deschisa, cu privirea ingaduitoare si cu dorinta de a construi si de a (te) dezvolta!
Intr-un prezent in care tehnologia ne acapareaza tot timpul, mi se pare ca fuga de noi insine a devenit o stare de fapt. Ne refugiem in tablete, telefoane, laptopuri, shopping, gaming, binging si tot felul de notiuni moderne care ne tin in permanenta ocupati. Suntem departe de noi insine, dar, aparent, conectati non-stop la „retea”. Pe Facebook, pe Whatsapp, pe mail, in grupuri de interese, intr-o continua incercare de a nu rata lucruri (fenomenul FOMO – fear of missing out). Peste tot si nicaieri, nici macar in propriile noastre vieti.