Terapia prin yoga

În terapia prin yoga, pornim de la premisa că este nevoie să restabilim legătura dintre minte, corp & respirație. Astfel, activăm răspunsul la relaxare si, implicit, capacitatea de a ne îmbunătăți sănătatea în ansamblu. 

  Presupune folosirea tehnicilor din yoga pentru echilibrarea sistemului nervos simpatic și parasimpatic;

  Acționează în jurul problemei pe care beneficiarul o semnalează; 

  Nu este o promisiune pentru vindecări miraculoase, ci, pe termen lung, îl ajută pe beneficiar să înțeleagă mai bine cum funcționează ansamblul minte-corp și să îl mențină în echilibru.

Prin ce diferă o sesiune de terapie prin yoga de o sesiune de yoga normală?

  Sesiunea de terapie prin yoga este 100% personalizată și implică ascultarea activă a beneficiarului;

→  Beneficiarul vine cu o provocare reală din sfera sănătății fizice sau mentale;

→  Terapeutul urmează un protocol clar de evaluare în cadrul primelor 2 sesiuni, ascultă, pune întrebări și creează o practică personalizată, sigură, nedureroasă;

→  Nu există un plan prestabilit de practică, ci o ajustare permanentă la profilul beneficiarului, atât din punct de vedere al istoricului medical, cât și al nevoilor curente.

Terapia prin yoga poate funcționa ca terapie complementară în combaterea afecțiunilor precum:

Stres / oboseală cronică / burnout / insomnie

→ Stare de neliniște, anxietate, frică, iritabilitate, furie, atacuri de panică

→ Probleme musculo-scheletale: dureri de mijloc, scolioză, dureri de umăr/genunchi, sindromul sacro-iliac, hernie de disc, discopatie lombară, sciatică, osteopenie, osteoporoză

→ Probleme digestive – balonare, constipație, reflux gastric, gastrită, colon iritabil, hernie hiatală etc.

→ Artrită reumatoidă / osteoartrită

→ Boli cronice / autoimune

→ Dezechilibre hormonale

→ Tensiune arterială mare / probleme respiratorii sau cardiovasculare

→ Sănătatea feminină și masculină: probleme menstruale, endometrioză, sindromul ovarelor poli-chistice, afecțiuni ale prostatei

→ Tulburări ale sistemului nervos: boli degenerative, epilepsie, migrene, scleroză multiplă, Parkinson etc

→ Recuperarea după cancer sau alte afecțiuni debilitante atât pentru pacienți, cât și pentru aparținătorii lor.

În cadrul sesiunilor de terapie prin yoga, abordarea beneficiarului este integrată și are în vedere toate cele 5 învelisuri ale ființei umane:

Învelisul corporal

corpul și manifestările lui, ceea ce este vizibil la nivel superficial, exterior

Învelisul energetic

evaluat prin interacțiunea dintre digestie, somn și respirație

Învelisul mental

gândurile și emoțiile, dinamica noastră interioară

Învelisul intelectual

convingerile, discernământul, valorile și principiile de viață

Învelisul spiritual

eul superior, capacitatea de introspecție, legătura cu propria persoană

Hai să ne cunoastem!

În terapia prin yoga, nu există limitări, de tipul « nu sunt flexibil » sau « nu am experiență ». Dacă poți să respiri, știi să faci yoga! Lasă-mi un mesaj și hai să pornim împreună pe acest drum!