In & Out: start la curățenia de primăvară

Charles Dickens zicea că “primăvara e acea perioadă a anului când la soare e vară, iar la umbră e iarnă”. Fix așa, primăvara mai păstrează încă din moleșeala iernii, dar trepidează în același timp spre tumultul sezonului cald. E ca un pendul care oscilează între yin și yang, între contemplare și acțiune, între noapte și zi, ritm domol și energie care freamătă. Mintea și corpul nostru au, în mod cert, nevoi diferite. Bucurie și exuberanță pe de-o parte, iar uneori agitație și irascibilitate. Ce să mai, un cocktail de senzații și emoții, pe care le putem gestiona mai ușor dacă suntem conștienți de ele și apelăm la resursele interioare & exterioare. Mai jos un set de întrebări/reflecții care ne pot ajuta să începem curățenia de primăvară 😊

  • Natura renaște după hibernare. Ce semne de înflorire observ în viața mea?
  • Începe un anotimp al expansiunii și creșterii. Tot ce punem în mișcare acum se va amplifica. Ce îmi doresc să cresc în viața mea?
    • Ce proiecte îmi doresc să prioritizez, ca să îmi cresc șansele de reușită lunile care vin?
    • Ce acțiuni trebuie să întreprind ca să obțin rezultatele pe care mi le doresc?
    • Cum pot să mă conectez cu ceilalți, pentru ca acțiunile mele să fie productive?
  • Pe ce mă voi concentra la nivel spiritual în tot restul anului?
    • După ce valori îmi voi ghida acțiunile în lunile următoare?
    • Cum voi păstra legătura cu Înțeleptul meu interior, în timp ce acționez la exterior?
  • Ce anume îmi doresc să cultiv în relațiile mele? Pentru ce voi planta semințele iubirii?
    • Cum pot acționa mai bine din iubire, astfel încat relațiile mele să evolueze sănătos?
  • Tradiția spune că este un moment bun pentru curățenia de primăvară. Există anumite zone din viața mea unde ar prinde bine o curățenie?
    • E nevoie de o curățenie generală care să pună în mișcare energia stagnantă, acasă sau la birou?
    • De ce obiecte fizice mă pot debarasa?
  • Ce pași mai mari sau mai mici pot să fac pentru ca mediul înconjurător să fie mai curat și mai sănătos?
  • Primăvara natura atinge apogeul creativității. Cum mă pot inspira de la natură și să îmi las propria creativitate să înflorească?
    • Pot să canalizez această creativitate a primăverii către practici yoga care să mă hrănească?
    • Există vreun obstacol în calea exprimării creativității mele? Cum îl pot înlătura?
  • De acum și până la solstițiul de vară zilele se măresc, iar soarele va fi din ce în ce mai puternic. Unde este flacăra în viața mea?
    • Ce activități mă vor hrăni?
    • Ce activități mă storc de energie și cum pot să le reduc?
    • Cum pot să mă distrez? Ce îmi place să fac? Ce mă pasionează? Ce mă înflacărează? Ce mă face fericit/ă?
  • Există vreo acțiune pozitivă pe care o pot planta în comunitățile din care fac parte, ca să se dezvolte armonios?
  • Odată cu trezirea la viață și primele semne de primăvară, cum plănuiesc să mă bucur de frumusețea acestui anotimp?

 

Dacă vreți să lucrăm mai aplicat pentru a pune energia primăverii la treabă, vă aștept la clasele de Free Community Yoga în fiecare duminică de la 19:30, pe Zoom. Iar dacă vreți deja să dați startul la “înflorire”, prima sesiune de primăvară este deja disponibilă aici.

Write a comment

Acest site foloseste cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai buna experiență de navigare. Află mai multe sau personalizează-ți setările aici.